Lasten ja nuorten jalkahoidosta...

Pian koulut alkavat ja monet vanhemmat lähtevät kenkä ostoksille lastensa kanssa, lopussa vinkki kenkäkauppaan!
10-12-vuotiaden jalan koko on n. 80-90% aikuisiän jalan mitasta.

Jalkahygieniasta: Vanhempien vastuulla on opastaa lapselle oikea tapa huolehtia jalkahygieniasta. Jalat tulisi pestä päivittäin ja kuivata huolellisesti varsinkin varpaiden välit. Pesun yhteydessä tulisi jalkojen ihon sekä kynsien kunto tarkistaa. Kasvuiässä jalat hikoilevat yleensä runsaasti. Hikoilua lisäävät sukkahousujen, päällekkäisten sukkien sekä kenkien pitäminen kuten jalkojen lihasten heikkous. Jalkojen rasvaaminen olisi myös suotavaa.

Kynnet: Kynsien leikkaamiseen tulisi kiinnittää huomiota jo lapsuudesta asti jotta oikea tapa leikata kynnet säilyisi koko elämän ajan. Kynsiä ei saa repiä vaan kynnet tulee leikata tasa teräisillä kynsisaksilla. Kynnen reunoja ei saa pyöristää (terävimmän kulman voi toki esim. viilata pois) ja kynsi tulisi olla kynsivallin pituinen, varpaan päästä painetteassa kynnen tulisi hieman tuntua. Tällä oikealla kynsien leikkaus mallilla moni säästyisi ikäviltä kynsivalli ongelmilta.

Sukat ja kengät: Sukat ja kengät tulisi olla sopivan kokoiset. Sukkien koko tulisi monesti olla kengän kokoa suurempi koska sukat kutistuvat pesussa materiaalista riippuen n. 10%. Pienet sukat ovat yleisin kuperien kynsien ja vasaravarpaiden aiheuttaja. Myös pienet kengät aiheuttavat samoja ongelmia.
Kengät tulisi valita sään ja vuodenajan mukaan. Liian usein lapset ovat koulussa märissä sukissa 4-8h päivässä. Kenkien pintamateriaaliin tulisi kiinnittää erityisesti huomiota! Kenkiä ostaessa tulisi myös huomioida kasvuvara erityisesti alle 14 vuotaille.

Kenkien osto resepti on helppo jokaisen tehdä. Seiso ryhdikkäästi toinen jalka paperin päällä. Piirrä jalan ääriviivat kynä pystysuorassa asennossa. Lisää kärkeen kasvuvara 0.5cm-1cm sekä käyntivara 0.5cm. leikkaa uloimpia viivoja pitkin. Kaupassa voit kätevästi verrata leikattua kuvaa uuden kengän pohjalliseen.